3 простых правила помогут привести вашу фигуру в порядок. Записывайте!

Обычно, чтобы сбросить пару ненужных килограмм женщины садятся на диету.

Их очень много, но все они приводят к тому, что женщина ограничивает себя в еде. Это не всем комфортно.

Но есть три правила, которые без диет позволят вам потерять несколько килограмм.

№ 1

Нужно вылечить ЖКТ. От его здоровья и нормального функционирования зависит не только ваше общее состояние здоровья, но и ваш внешний вид.

№ 2

Спите в нужное время и нужное количество часов. Никаких бессонных ночей. Лучше раньше встаньте и сделайте все дела, чтобы лечь не позже 22-23 часов.

Бессонные ночи приводят к увеличению массы тела – и это доказано.

№ 3

У вас должно быть сбалансированное питание. Вы должну кушать такие продукты, которые обеспечат вас минералами и витаминами в течение дня.

белки, жиры и углеводы должны присутствовать так же в вашем питании. Исключение одних может привести к увеличению веса и нарушению метаболизма.

Эти простые правила позволили мне за неделю сбросить 8 кг. Уверен, и у вас получится!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

3 простых правила помогут привести вашу фигуру в порядок. Записывайте!