Продукты поднимают иммунитет, улучшают память и восстанавливают кости!

Продукты эти доступные и недорогие. Но они очень полезны для нашего организма.

Когда-то я просто не вылазила из болезней, и так совпало, что попала к хорошему врачу. И вот он дал мне список этих продуктов, сказав, что я должна включить их все в свой рацион – и мне станет легче.

Я так и сделала. Уже забыла, когда последний раз болела.

Делюсь списком.

Свекла

Способствует улучшению кровообращения.

Рыба

Повышает иммунитет и стимулирует работу мозга благодаря жирным амега кислотам и витаминам.

Розмарин

Улучшает иммунитет, память и повышает вашу роботоспособность.

Яйцо

Полезны для нашего мозга.

Авокадо

Содержит комплекс витаминов и минералов, которые благотворно влияют на химический состав крови и кровообращение в организме.

Клюква

Продукт просто кладезь антиоксидантов, которые омолаживают организм и выводят шлаки.

Цельное зерно и помидоры

Полезны для здоровья и нормального функционирования нашего мозга.

Лук

Лучше есть в сыром виде, хотя по последним исследованиям и в тушеном виде сохраняются все необходимые для организма вещества.

Черный шоколад

Речь идет о настоящем шоколаде. Багат антиоксидантами.

Орехи

Просто кладезь витаминов и белков для нашего организма.

Желуди сквошь

Содержат витамин В12, улучшает память. Содержит фолиевую кислоту, которая так важна беременным.

Raw uncooked acorn squash halves with seeds on burlap

Яблоки и капуста

Помогут поддержать организм в форме, очистят ЖКТ.

Будьте здоровы!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Продукты поднимают иммунитет, улучшают память и восстанавливают кости!